Notícias

Jul 26, 2023

Benefícios do pó Super Greens, mecanismo e como usar

As verduras folhosas são um dos alimentos primordiais de origem vegetal para o bem

As verduras folhosas são um dos alimentos de origem vegetal mais primordiais para uma boa nutrição do corpo humano. São a principal fonte de fibra, à qual devemos conferir inúmeros benefícios para a saúde. Eles podem prevenir doenças crônicas; portanto, é essencial não apenas para diabéticos e dislipidêmicos, mas para todos consumi-los.

Ative o JavaScript

Ainda assim, por vezes o dia-a-dia é um pouco agitado, sobrando pouco tempo para cozinhar e preparar refeições saudáveis. Isso vem com o custo de não consumir a quantidade necessária de vegetais e frutas recomendados, e é por isso que os pós verdes foram feitos. Imagine obter os muitos benefícios desses alimentos por meio de bebidas verdes. É tão fácil!

Você pode ter ouvido falar deles antes e se perguntou se os pós verdes funcionam. A resposta a esta pergunta também é apresentada no HealthCanal.

Simplificando, as verduras em pó são a forma em pó de folhas verdes misturadas com outros vegetais e superalimentos em pó, o que os torna alimentos integrais com todos os nutrientes necessários.

Eles são aquecidos em baixas temperaturas, para não perderem seus benefícios nutricionais e depois se misturam, formando os pós verdes. Algumas fórmulas podem receber substitutos naturais do açúcar para torná-las mais saborosas. São excelentes para uma alimentação equilibrada!

Há uma infinidade de benefícios dos pós super verdes. Você pode coletar dezenas de informações sobre verduras em pó de nutricionistas, como Lindsey Desoto, mas aqui vamos citar algumas:

Os vegetais verdes são compostos por nutrientes essenciais que, a longo prazo, servem para controlar o peso, pois não têm muitas calorias e são saciantes. Além disso, por conter ácido fólico, são ideais para mulheres grávidas ou lactantes, bem como para quem sofre de problemas em suas defesas.

Alguns contêm extrato de chá verde que nos ajuda a acelerar o metabolismo, pois as catequinas que possui fazem com que o corpo entre em termogênese, produzindo energia para eliminar os quilos extras. Além disso, seu teor de cafeína dá um aumento natural de energia, então você não precisará recorrer a bebidas energéticas açucaradas para aumentar seus níveis de energia.

A hipertensão arterial é o primeiro culpado do risco de doença cardíaca. O extrato de semente de uva, um ingrediente popular presente em muitos pós de verduras, possui um alto nível de proantocianidinas oligoméricas, um tipo de flavonoide que ajuda os vasos sanguíneos a serem resistentes e a baixar a pressão sanguínea.

Os pós verdes podem promover uma pressão sanguínea saudável e fluxo sanguíneo e podem até mesmo reduzir os níveis sanguíneos de proteínas danificadas. O extrato de cogumelo Maitake pode promover níveis mais baixos de colesterol e ajudar na funcionalidade das artérias.

Entre os muitos benefícios do pó super greens, podemos fortalecer o sistema imunológico, melhorando a saúde geral do corpo. Eles também são embalados com vitaminas e minerais, como a vitamina C, que serve para prevenir resfriados ou gripes. A grama de cevada tem muito dessa vitamina.

Eles também contêm uma alta fonte de vitamina K, que ajuda a manter nossos ossos fortes e nosso sangue circulando adequadamente, além de melhorar a força muscular.

A fibra dietética que essas verduras fornecem, como a fibra da maçã, por exemplo, pode prevenir a constipação. Eles também podem ter enzimas digestivas e certas bactérias probióticas, todos componentes importantes para a saúde intestinal e o movimento intestinal.

Os pós super verdes foram feitos para fornecer todas as frutas e vegetais que seu corpo precisa e preencher as lacunas nutricionais que você possa ter. Legumes e frutas em pó têm nutrientes absorvíveis.

Como todos os alimentos, quando você consome este suplemento alimentar, o intestino delgado se encarrega de absorver todos os nutrientes (proteínas, gorduras, açúcares, vitaminas, etc.) armazenado.

Existem muitos conselhos sobre como usar esses suplementos e como incorporá-los a uma dieta saudável. Aqui estão algumas ideias para você:

Os smoothies são uma maneira deliciosa e comprovada de consumir seu pó verde e obter seus super verduras e vegetais diários. Eles também são uma ótima maneira de combinar frutas, vegetais e outros superalimentos ricos em nutrientes, como leite de amêndoa e iogurte, para adicionar probióticos. Você também pode usá-los com proteína em pó!