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Jun 29, 2023

Esta fruta antiga pode aumentar a função hepática, derreter a gordura e promover o crescimento do cabelo

Adoramos descobrir remédios totalmente naturais que ajudam em diferentes aspectos

Adoramos descobrir remédios totalmente naturais que ajudam em diferentes aspectos de nossa saúde e bem-estar. Por exemplo, se você nunca ouviu falar da fruta amla, definitivamente deveria continuar lendo. Foi demonstrado que a baga verde vibrante melhora a função hepática, perda de peso, crescimento do cabelo e muito mais.

Também conhecida como groselha indiana, esta fruta tem sido usada nas culturas tradicionais indianas há séculos. É um dos principais ingredientes da triphala, um suplemento ayurvédico conhecido por apoiar a digestão, a saúde intestinal e a perda de peso. No entanto, ele também contém uma lista bastante potente de vantagens por conta própria.

Primeiro, a amla parece ser especialmente útil para o nosso fígado. Um estudo em animais de 2015 descobriu que os indivíduos foram capazes de evitar a doença hepática gordurosa, apesar de serem alimentados com uma dieta rica em açúcar. A fruta protegeu o órgão do problema, promovendo certas funções da proteína. Outro estudo com animais de 2017 teve resultados semelhantes e também afirmou que a amla reduziu o peso corporal e a gordura da barriga. Mais estudos ainda precisam ser feitos com humanos, mas esse certamente é um começo promissor.

A fruta Amla também possui níveis incrivelmente altos de vitamina C, cerca de 600 a 700 miligramas em apenas uma pequena baga. Além de acelerar nosso sistema imunológico, torna a fruta uma potência antioxidante que aumenta a saúde intestinal e reduz o colesterol.

Um estudo de 2020 também descobriu que o uso tópico da fruta amla em homens e mulheres aumentou a taxa de crescimento do cabelo e a densidade de novos fios. Os pesquisadores afirmaram que os participantes mostraram melhorias significativas após apenas três meses de aplicação do extrato no cabelo e no couro cabeludo.

A fruta amla é nativa da Índia, onde pode ser facilmente apreciada como frutas inteiras ou em suco. É um pouco mais difícil de encontrar para o resto de nós, mas você pode pegar o pó de amla (compre na Amazon, $ 17,99 por um pacote de meio quilo) e adicioná-lo a smoothies ou misturá-lo com um óleo transportador para uma máscara de cabelo DIY . Os revisores também afirmam que o ingrediente rico em antioxidantes faz maravilhas misturado com abacate ou iogurte e aplicado como máscara facial.

Claramente, esta humilde baga é incrível por dentro e por fora.

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