Notícias

Jun 16, 2023

Aqui está o que aconteceu quando bebi Ka'Chava todos os dias durante um mês

Uma escritora procura sair de sua depressão nutricional com a ajuda de um shaker

Uma escritora procura sair de sua depressão nutricional com a ajuda de um shaker.

Estou em queda livre nutricional há anos, mas nos últimos meses sua velocidade e intensidade se aceleraram. Como muitas mães durante a pandemia, cozinhei todas as refeições, todos os dias, para minha família por quase dois anos. Então, nossos cardápios diários foram alterados quando meu filho foi diagnosticado com uma doença inflamatória intestinal. Foram-se as frutas e vegetais crus nos quais eu me apoiava para alimentar não apenas ele, mas também a mim. Meu planejamento de refeições e compras de supermercado não se recuperaram desde então. O esgotamento da cozinha é muito real.

Alguns meses atrás, pensei que poderia estar chegando ao fim de minha série desanimadora de não conseguir ver uma fruta ou vegetal que não fosse banana ou abacate (o produto favorito do meu filho aprovado pelo IBD) por semanas a fio. Em vez disso, descobri que não tinha muito apetite e a quantidade de comida que comia durante o dia estava diminuindo. As razões para essas mudanças foram abundantes: mudei minhas sessões de treino de maratona para outras mais curtas e suaves; entrei na menopausa; Eu estava tão ocupado no trabalho que me esquecia de comer; e, finalmente, a ideia de cozinhar me fez não querer comer. Comida rápida era minha preferência: torrada de fermento, iogurte grego, batatas fritas - até doces. Depois de comer minha terceira tigela de biscoitos no jantar em tantos dias, eu sabia que tinha que fazer alguma coisa.

É por isso que, quando surgiu a oportunidade de experimentar um shake nutricional chamado Ka'Chava Superblend por cerca de um mês, eu me ofereci. Meu corpo não estava funcionando corretamente. Eu estava cansado o tempo todo, tinha problemas gastrointestinais, não estava me recuperando dos treinos e estava irritado. Isso tudo porque minha dieta estava errada e minha solução não seria me comprometer novamente a fazer compras e cozinhar. Mas uma mistura rápida e fácil feita com adaptógenos, fibras, probióticos, proteínas e vitaminas e minerais, apenas uma vez ao dia? eu poderia fazer isso.

Então eu fiz por 28 dias.

A Ka'Chava me enviou cinco saquinhos de seu Superblend, um de cada sabor — chai, chocolate, açaí de coco, matcha e baunilha. Olhando para os ingredientes e informações nutricionais, fiquei feliz por poder pronunciar tudo o que estava listado e saber exatamente o que estaria consumindo. Embora eu não seja fã de açúcares adicionados, o extrato de monge é uma fonte natural com a qual posso lidar. Os 25 gramas de proteína em cada porção de Ka'Chava vêm de uma mistura vegetal de proteínas de arroz e ervilha, o que para mim é uma coisa boa, já que proteínas de soro de leite e caseína (mesmo isoladas) não combinam comigo.

Quando se tratava de vitaminas e minerais, eu estava procurando algo para complementar minha dieta com nutrição, não completá-la. Por isso, fiquei feliz em ver que os níveis em cada porção não atingiram alturas várias vezes acima das doses diárias recomendadas. E mesmo no quesito fibra, Ka'Chava contém de quatro a nove gramas por porção, dependendo do sabor, então eu poderia escolher minha própria aventura em dias diferentes conforme a necessidade.

Quanto aos sinos e assobios nutricionais, Ka'Chava inclui adaptogens em sua Superblend. Estes tendem a ser ervas ou cogumelos que podem ajudar o corpo a se adaptar aos vários estresses que seu corpo encontra, sejam eles físicos, fisiológicos ou mentais. Ka'Chava tem uma mistura de cogumelos adaptogênicos que pesquisas preliminares descobriram para ajudar no relaxamento e apoiar a função imunológica, bem como gengibre e raiz de maca.

Ka'Chava também inclui inulina prebiótica e probióticos do gênero Lactobacillus para ajudar a manter um microbioma intestinal saudável. As cepas específicas encontradas em Ka'Chava, L. rhamnosus e L. acidophilus, foram amplamente estudadas e pesquisas as relacionaram a uma melhor saúde gastrointestinal, bem como a outros benefícios à saúde. Ácidos graxos essenciais também estão incluídos no Superblend. Ficou claro que apenas uma porção por dia tinha valor nutricional suficiente para ajudar meu corpo a encontrar seu ritmo novamente.

No primeiro dia, misturei a mistura de baunilha. Usei a garrafa shaker que veio com as sacolas e medi os 12 a 14 onças de água recomendados. Fiquei surpreso com o quão espumoso e cremoso era a bebida, considerando que tudo o que fiz foi agitar os ingredientes na garrafa. Tomei um gole durante uma ligação de trabalho e me senti cheio depois de terminar. Isso foi às 11 horas da manhã e foi minha primeira refeição do dia (o que é normal para mim). Só voltei a sentir fome por volta das seis da tarde.