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Aug 25, 2023

A vitamina B previne aftas?

Amy Isler, RN, MSN, CSN, é uma enfermeira registrada com mais de seis anos de

Amy Isler, RN, MSN, CSN, é enfermeira registrada com mais de seis anos de experiência com pacientes. Ela é uma enfermeira escolar credenciada na Califórnia.

Nick Blackmer é bibliotecário, verificador de fatos e pesquisador com mais de 20 anos de experiência em conteúdo de saúde e bem-estar voltado para o consumidor.

Embora possa parecer isolado, sua saúde bucal pode ser bastante indicativa da saúde do resto do seu corpo. As aftas, por exemplo, podem ser um sinal de deficiência de vitamina B12 e ácido fólico.

Com isso em mente, é possível que a adição suficiente de uma vitamina como a B12 em sua dieta possa prevenir ou tratar a afta? Pesquisas sugerem que isso pode reduzir a frequência de aftas entre aqueles que as recebem com frequência, e que a vitamina B12 tópica pode diminuir a dor de aftas.

No entanto, a vitamina B12 não é uma prioridade para os profissionais de saúde bucal ou médicos quando se trata de tratar aftas, embora alguns digam que pode ser um método viável de prevenção. Isso ocorre porque os dados são limitados e a causa exata das aftas é desconhecida.

"Eu nunca recomendei nem prescrevi vitamina B12 para tratar aftas", disse Laleh Gharahbaghian, MD, professor de medicina de emergência na Stanford Health Care, a Verywell. "A pesquisa e as teorias por trás da vitamina B12 mostram que os pacientes com baixa ingestão de B12 ou com deficiência de B12 são mais propensos a ter aftas recorrentes, sugerindo que a adição diária de B12 pode ser uma intervenção preventiva, mas não um tratamento."

As aftas - também chamadas de estomatite aftosa ou úlceras aftosas - são feridas amarelas ou brancas dolorosas dentro da boca. Eles geralmente se formam no interior das bochechas, lábios ou língua. Cancros são comuns, afetando cerca de 20% das pessoas, especialmente adolescentes e adultos jovens.

Embora a causa exata das aftas seja desconhecida, os especialistas acreditam que a genética, tabagismo, lesões, estresse, alergias alimentares e deficiências de vitamina B12 e ácido fólico podem desempenhar um papel.

As aftas não são contagiosas. Às vezes, eles são desencadeados por uma condição de saúde subjacente envolvendo o sistema imunológico, como:

Para algumas pessoas, as aftas estão associadas a uma deficiência de nutrientes, e é por isso que a suplementação de B12 pode ajudar na prevenção.

"Como as aftas podem ser causadas por muitos gatilhos diferentes, discutirei muitas recomendações para os pacientes", disse Ruchi (Deepinder) Sahota, DDS, consultor de consumidores da American Dental Association, a Verywell. "Discutirei os suplementos de B12, mas peço aos pacientes que também discutam essa sugestão com seus médicos."

Para outras pessoas, as feridas podem aparecer após uma infecção viral ou bacteriana, ou podem até estar associadas a alergias alimentares.

Dada a quantidade de causas possíveis, Sahota disse que é "importante consultar um médico ou dentista se você tiver dúvidas sobre a frequência, duração e sintomas de suas aftas".

A ligação entre a deficiência de vitamina B12 e feridas na boca não é totalmente compreendida. A vitamina B12 é um nutriente essencial que o corpo precisa para a reprodução das células sanguíneas, bem como para proteger o sistema nervoso de problemas de visão e perda de memória. Você pode obter vitamina B12 de alimentos, bem como de suplementos.

A deficiência de vitamina B12 afeta cerca de 6% dos adultos com menos de 60 anos, com o risco em pessoas com mais de 60 anos se aproximando de 20%. Muitas vezes, é causada por uma dieta que não inclui nenhum (ou poucos) produtos de origem animal ou porque seu corpo tem problemas para absorver nutrientes.

Outras causas de deficiência de vitamina B12 incluem:

Seu médico pode verificar facilmente seus níveis de vitamina B12 com um rápido exame de sangue. Os tratamentos comuns para uma deficiência de vitamina B12 são suplementos dietéticos, injeções prescritas ou um spray nasal.

As aftas menores geralmente desaparecem sozinhas em uma semana ou duas e não requerem nenhum tratamento específico. A prevenção das aftas começa com a descoberta do que as está desencadeando.

"As pessoas que sofrem de aftas normalmente não as têm com frequência", disse Kila Wells, uma higienista dental registrada na Califórnia, a Verywell. "Para o tratamento, recomendamos primeiro trocar a pasta de dente."