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Mar 23, 2023

Bloom Greens Review 2023: isso realmente ajuda com inchaço e energia?

Influenciadores como Alix Earle juram por isso, mas vale a pena o hype e realmente

Influenciadores como Alix Earle juram por isso, mas vale a pena o hype e é realmente saudável?

O pó TikTok-viral Greens & Superfoods da Bloom está comendo no FYP, com vários influenciadores alegando que é o remédio ideal para tudo, desde energia até inchaço. Até a garota do TikTok It, Alix Earle, começa o dia com uma colher do pó verde, que afirma ter mais de 30 frutas e vegetais. Apesar do hype, experimentei o Bloom Greens & Superfoods para descobrir se vale a pena o custo (cerca de US $ 40 por 30 porções), qual é o sabor e se faz jus às suas alegações nutricionais, de acordo com uma nutricionista.

Quando meus Bloom Greens & Superfoods com sabor de manga chegaram pelo correio, a primeira coisa que olhei foi o rótulo. De acordo com a embalagem do produto, você pode ingerir mais de 30 ingredientes por porção, incluindo frutas e vegetais integrais, fibras, probióticos, superalimentos verdes orgânicos, antioxidantes, adaptógenos e enzimas digestivas. A lista de mais de 30 ingredientes de Bloom Green parece cair no meio em comparação com concorrentes como Enso Supergreens, que tem mais de 20 ingredientes orgânicos, e o popular Athletic Greens, que tem 75. Também notei que Bloom Greens & Superfoods é glúten, laticínios e soja -free, tornando-o uma boa opção de pó verde para pessoas com certas restrições alimentares ou sensibilidades.

Bloom não compartilha quantas porções de frutas e vegetais há em cada colher (para referência, os adultos americanos precisam de quatro a cinco porções de frutas e quatro a cinco porções de vegetais por dia), mas uma rápida olhada na "fruta e vegetais blend" na parte de trás compartilha formas em pó de cenoura, beterraba, beterraba, couve, espinafre, mirtilo e brócolis como alguns de seus principais ingredientes.

Os suplementos com sabor podem ter um sabor artificial ou opressor, mas IMO, os pós verdes podem ser um sucesso ou um fracasso sem algum tipo de doçura. Decidi experimentar a manga Bloom Greens (também vem em frutas silvestres, coco, original e cítrico) com base em suas críticas positivas.

Abrindo o recipiente, fiquei surpreso ao ver que estava cheio apenas até a metade com o pó verde. Considerando que um contêiner de 30 contagens custa $ 39,99, minha primeira impressão foi que você não obteria tanto retorno pelo seu investimento. O pó em si era de uma cor verde clara e cheirava um pouco a grama. Misturei uma colher de Bloom Greens & Superfoods com um copo de água e peguei um canudo de metal. Embora eu tenha visto pessoas adicioná-lo a um smoothie ou shake de proteína com um batedor ou liquidificador, eu queria ver o sabor real sem adicionar mais nada.

No primeiro gole, fiquei surpreso com o sabor. O sabor da manga realmente complementou o sabor das verduras e acrescentou um toque de doçura sem ser opressor ou com sabor artificial. Embora eu goste de beber sozinho, acho que Bloom Greens seria uma adição saborosa a um smoothie de frutas.

Depois de uma semana tomando Bloom Greens & Superfoods diariamente, notei que me sentia um pouco menos inchado no geral, mas não acho que tenha sido uma diferença dramática em comparação com o que sinto na maioria dos dias. Um grande benefício de tomar Bloom Greens todas as manhãs antes do café foi que isso me fez consumir conscientemente mais água naquela semana, e eu estava vivendo para a pele extra-brilhante e energia adicional como resultado de estar mais hidratado.

Antes de cortar suas frutas e vegetais para uma porção diária de Bloom Greens, Kate McGowan, uma RD de Boston, disse ao Elite Daily que os pós verdes devem ser vistos como um suplemento e não como um substituto para alimentos integrais. Como a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não aprova suplementos dietéticos antes de serem vendidos, ela diz que faltam pesquisas e regulamentações recentes, de alta qualidade e revisadas por pares para apoiar sua eficácia. Também é difícil saber quanto de cada ingrediente está no produto, pois a Bloom Greens não possui nenhum teste de terceiros.

"Sempre recomendo alimentos integrais primeiro, porque você sabe exatamente o que está comendo quando come, digamos, um punhado de espinafre", diz McGowan. “Também sabemos que quando você come uma fruta inteira, como uma maçã, a fibra se encontra na casca”.