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May 05, 2023

Quais ervas queimam a gordura da barriga mais rapidamente?

As ervas têm sido usadas há muito tempo para aumentar o metabolismo e queimar gordura. Isso ocorre porque certas ervas

As ervas têm sido usadas há muito tempo como distância para aumentar o metabolismo e queimar gordura. Isso ocorre porque certas ervas contêm compostos que podem aumentar a termogênese, que é o processo pelo qual o corpo queima energia para produzir calor.

Por exemplo, estudos mostraram que o extrato de chá verde, que contém vários compostos termogênicos, pode ajudar a aumentar o metabolismo e promover a queima de gordura.

Portanto, existem muitas ervas que podem ajudar na perda de peso, mas algumas se destacam entre as demais por sua eficácia na queima de gordura rapidamente. Continue lendo para saber sobre essas ervas para queima de gordura.

Uma das ervas mais populares para queimar gordura é a pimenta caiena. Essa erva apimentada contém capsaicina, que é uma substância que ajuda a aumentar o metabolismo e queimar gordura.

Por exemplo, adicionar uma pitada de pimenta caiena aos seus pratos favoritos pode ajudar a aumentar o seu metabolismo e reduzir a ingestão de calorias.

O gengibre é outra erva ótima para queimar gordura. Ele contém compostos ativos que aumentam o metabolismo e ajudam a queimar mais gordura.

Por exemplo, beber chá de gengibre pode ajudar a reduzir os desejos e aumentar o metabolismo, tornando mais fácil manter um plano de perda de peso.

Garcinia Cambogia é uma erva à base de frutas que se tornou popular nos últimos anos por seus benefícios de queima de gordura. Contém ácido hidroxicítrico (HCA), que aumenta o metabolismo e ajuda a queimar mais gordura.

Por exemplo, estudos mostraram que pessoas que tomam extrato de Garcinia Cambogia diariamente podem perder até 1,5 kg a mais do que aquelas que não tomam o suplemento [3].

O chá verde é um remédio popular à base de ervas para queimar gordura.

Por exemplo, um estudo publicado no International Journal of Obesity descobriu que beber chá verde regularmente pode aumentar a taxa metabólica em até 4%, o que pode levar ao aumento da queima de gordura [4].

Todas essas ervas podem ajudar a queimar gordura rapidamente, mas pimenta caiena, gengibre, garcinia cambogia e chá verde são alguns dos mais eficazes.