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Aug 31, 2023

Deficiência de vitamina D associada à perda de força muscular

Manter-se saudável Ter um baixo nível de vitamina D muito

Manter-se Saudável

Ter um baixo nível de vitamina D aumenta muito o risco de perda de força muscular relacionada à idade (conhecida como dinapenia), um importante fator de risco para quedas, sugere um novo estudo.

O estudo, publicado online em 15 de setembro de 2022, pela revista Calcified Tissue International and Musculoskeletal Research, analisou dados de mais de 3.200 pessoas com 50 anos ou mais sem dinapenia anterior. Os pesquisadores os acompanharam por quatro anos como parte do Estudo Longitudinal Inglês do Envelhecimento, um estudo de longo prazo que começou em 2002. Os níveis de vitamina D dos participantes foram medidos com exames de sangue no início e categorizados como suficientes (definidos como mais de 50 nanomoles por litro, ou nmol/L), insuficiente (30 a 49 nmol/L) ou deficiente (menos de 30 nmol/L). Após quatro anos, a força de preensão foi avaliada como uma medida da força muscular geral dos participantes.

As pessoas com deficiência de vitamina D tinham 70% mais chances de desenvolver dinapenia ao final do estudo do que aquelas com níveis normais de vitamina D. Os resultados fazem sentido, disseram os pesquisadores, já que a vitamina D é conhecida por ajudar na reparação e contração muscular. As pessoas podem evitar a deficiência de vitamina D por meio de exposição solar cuidadosa, ingestão de alimentos ricos em vitamina D ou ingestão de suplementos.

Imagem: © Udra/Getty Images

Maureen Salamon, Editora Executiva, Harvard Women's Health Watch

Toni Golen, MD, colaborador; Membro do Conselho Consultivo Editorial, Harvard Health Publishing

Hope Ricciotti, MD, editora-chefe, Harvard Women's Health Watch

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