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Nov 21, 2023

Alerta dos médicos contra gomas de vinagre de maçã virais para perda de peso

Uma nova mania de bem-estar chegou ao TikTok, alegando ser o truque de mágica para

Uma nova mania de bem-estar chegou ao TikTok, alegando ser o truque de mágica para ajudar na perda de peso e inchaço. As gomas de vinagre de maçã são a última tendência de saúde que se tornou viral na plataforma, prometendo aos usuários ótimos resultados em um curto espaço de tempo.

Os influenciadores da plataforma juram por este produto, declarando que tomar apenas duas gomas por dia durante algumas semanas os ajudou a obter uma barriga lisa mesmo depois de uma refeição completa de três pratos e uma margarita a mais no jantar.

Mas o que realmente sabemos sobre este suplemento? Isso realmente funciona? Tem algum efeito colateral? É seguro para consumo? A Newsweek conversou com vários médicos para discutir a eficácia deste produto, bem como sua segurança, e esta é a conclusão deles.

Embora seja muito elogiado por influenciadores de bem-estar nas mídias sociais, este produto criou muita controvérsia entre os médicos, que acreditam que, apesar das alegações milagrosas, não há evidências médicas para dizer que funciona e é seguro.

O Dr. Andrew Boxer, da Gastroenterology Associates de Nova Jersey, disse à Newsweek que, embora alguns pacientes tenham relatado certos benefícios, ele mesmo não viu nenhuma evidência científica real.

Ele disse: "Pode frustrar os pacientes dizer isso, mas embora minha posição seja que provavelmente não é prejudicial, os produtos não são regulamentados pela FDA. Portanto, em resumo: pode ajudar, provavelmente não faz mal, mas, em última análise, não entendemos o suficiente sobre isso para saber com certeza."

De acordo com a Clínica Mayo, é improvável que o vinagre de maçã seja eficaz para perda de peso - há muito pouco suporte científico para alegações de que ele traz algum benefício à saúde, e beber uma pequena quantidade ou tomar um suplemento antes das refeições ajuda a reduzir apetite e queimar gordura.

Uma opinião semelhante é a do Dr. Nikhilesh Sekhar, do New York Bariatric Group, um cirurgião credenciado especializado em cirurgia bariátrica. Ele disse à Newsweek que alguns "estudos muito pequenos" sugeriram que o vinagre de maçã pode ter um "efeito modesto" na perda de peso e na redução do inchaço abdominal, embora as evidências sejam "limitadas e inconsistentes". Ele disse que a melhor maneira de controlar o peso e os problemas digestivos é fazendo escolhas de estilo de vida saudáveis, incluindo uma dieta equilibrada e atividade física regular.

Boyf está me fazendo pedir mais para ele🤣

Geralmente, a segurança, eficácia e controle de qualidade dos produtos vendidos no Tik Tok podem ser "questionáveis", de acordo com o Dr. Sekhar. Em vez de comprar suplementos por meio desses tipos de aplicativos, você deve optar por varejistas, farmácias ou fabricantes confiáveis.

Além disso, ele acredita que antes de adicionar quaisquer suplementos ou integradores à sua dieta, você deve consultar seu médico ou nutricionista porque somente esses profissionais de saúde podem avaliar suas necessidades específicas de saúde para decidir se um suplemento é adequado para você e suas condições médicas subjacentes.

Mais importante ainda, se você estiver sob algum tratamento ou medicação, os profissionais de saúde também podem identificar possíveis interações com seus medicamentos e suplementos atuais.

Ele disse: "É importante adotar uma abordagem equilibrada e baseada em evidências para a saúde e o bem-estar. O vinagre de maçã pode oferecer alguns benefícios potenciais, mas não é uma solução mágica para perda de peso ou inchaço. [Você deve] sempre consultar um profissional de saúde para orientação personalizada."

Enquanto alguns médicos acreditam que o vinagre de maçã e produtos relacionados podem mostrar benefícios modestos quando se trata de perda de peso e inchaço, outros acreditam que pode realmente ser prejudicial à sua saúde.

Dr. Joe Alton, autor de The Survival Medicine Handbook: The Essential Guide for When Help is NOT on the Way, disse à Newsweek que há poucas evidências científicas de que o vinagre de maçã seja eficaz como uma estratégia para "qualquer perda de peso séria" e que pode não ser saudável, afinal.

Ele disse: “Embora o uso ocasional seja seguro para a maioria das pessoas, existem alguns riscos: por exemplo, a natureza ácida do vinagre de maçã pode irritar a garganta e danificar o esmalte dos dentes se usado em grandes quantidades. como diuréticos, levando a baixos níveis de potássio. Os diabéticos podem experimentar quantidades alteradas de insulina no corpo, tornando a dosagem problemática."